163两性网世间何为最珍贵？有人回答钱财，有人回答诚信，有人回答人脉，而要我说世间健康最珍贵，人一旦没有了健康，就没有了一切，每天病恹恹的何来开心与快乐？要想拥有一个健康的身体，我们需要去了解我们的身体，以及身体里的一些小秘密，健康的身体是基础，健康的人生才是完美的人生，养生道路千万条，请跟我走这一条，我是健康科普罗医生，希望朋友们在我的陪伴下，健康快乐，身心如意！
如今，血管疾病已成为一种常见的健康危害，无论是传统的血液三高指标还是各种新的血管问题，我们的身体都被血管覆盖，血管内的血液循环一直存在，以维持各器官的活动和身体的正常运转，正当高血压和高血糖问题尚未得到解决时，高尿酸血症再次出现。它不仅会损伤血管，还会影响关节和肾脏。随着尿酸的增加，会出现痛风、肾衰竭等一系列健康问题，导致尿酸增加的因素很多，这可能是由于肾脏对尿酸代谢能力的降低，或体内嘌呤平衡能力的异常所致，但最关键的因素是日常饮食中摄入过多的高嘌呤食物。
嘌呤是尿酸增加的关键，大多数食物都含有嘌呤。相对而言，肉类食品比蔬菜含有更多的嘌呤，猪肉比鸡肉和鸭肉高。因此，人们总是错误地认为高尿酸需要完全避免吃猪肉，但猪肉也是我们获得的主要蛋白质来源。如果我们长时间不吃它，肯定会导致营养不良，所以猪肉必须吃。但选择正确的方式。
选择嘌呤低的部位
虽然我们知道猪肉中的嘌呤含量相对较高，但并非所有部位的猪嘌呤含量都很平均，相对来说，猪肝、猪大肠等内脏部位的嘌呤含量相对较高，可以说是猪中嘌呤含量最高的猪、猪腿和猪排，这些部位在猪体内的嘌呤含量相对较低。因此，尿酸含量高的患者可以适当地食用这些部位的猪肉，但仍需控制它们的摄入，否则仍会导致痛风。
避免加工猪肉
事实上，猪肉是消耗最多的肉，也是人体最容易消化的肉，除了新鲜的猪肉外，为了延长猪肉的保存时间，许多人会通过一定的加工手段将猪肉制成香肠、培根等形式，不仅保存时间长，而且味道更好，但这属于加工过的肉类，在生产过程中会添加大量的盐。一旦食用，不仅对控制尿酸不利，而且还会诱发高血压风险，同时，火腿肠等热狗也加工猪肉，通常也应尽量避免。
避免使用油
在正常情况下，猪肉可以适应多种烹饪方式，可以油炸，可以油炸和烧烤，每一种都可以满足人们的口味需要，但这些烹饪方法不能控制尿酸的水平，相对来说，最健康的食用方式是煮熟的，因为煮沸后，会破坏猪肉中的部分嘌呤结构，吃得更有保障。
少放调料
现在人们对食物口味的要求越来越严格，有时甚至可以牺牲食物卫生来品尝，因此，在不断创新烹饪方法的同时，各种调味品的使用也越来越疯狂，包括盐、辣椒、糖等，但这些东西对尿酸的影响比猪肉更大，因此建议尽量少吃猪肉，尽量少放盐和辣椒，最好是味道更清淡一些。