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所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
鸡肉具有很高的营养价值，蛋白质含量丰富，而且易消化、易吸收，可以起到强壮身体的作用，很多健身人士都会选择食用鸡肉来帮助锻炼肌肉。
吃
鸡肉
的好处
第一：
鸡肉是一种很健康的肉类，常吃鸡肉有益于增强机体免疫力，减少患病机率。而且鸡肉属于温补食物，对于治疗虚弱、产后乳少、水肿等症状都有很好的疗效，很多宝妈在产后坐月子时都会选择食用鸡汤来进行补身、催乳。
第二：
鸡肉还可以起到补肾精的作用，以缓解由于肾精不足而导致的小便频繁、耳聋、精少等症状。鸡肉还解读和抗氧化的作用。因此对于促进儿童智力发育、改善心脑功能等方面都是会有较好的作用。
科学大熊推荐吃
鸡肉
的
养生搭配
：
鸡肉
+
姜片
，
别再炖着吃鸡肉了，今天教你们用电饭锅焗鸡，整个过程不加一滴水，这种做法做出的鸡肉，味道非常鲜美，肉质细嫩弹牙，喜欢吃鸡肉的朋友快试试吧!
科学大熊推荐的这道养生营养家常
美食
是:
电饭煲焗鸡
食材准备：
鸡半只、姜片、一层洋葱，两勺酱油、一勺蚝油、一勺料酒、一勺糖、少许老抽。
科学大熊把做法介绍下：
首先：
鸡肉洗净，准备一个大碗加酱油、蚝油、料酒、糖、盐，老抽搅拌均匀。
其次：
把鸡斩成两半抹上调味料放冰箱腌制一天，电饭锅底刷上少许油，底部摆上一层姜片，一层洋葱。
然后：
把鸡肉放锅内倒腌制鸡肉的调味料一起按煮饭键程序完成即可出锅放凉斩件，淋上锅里的汁水即可上桌享用。