163两性网对于家里有处于身体发育阶段的小孩来说，补充大量的营养物质，才能满足孩子的身体发育需求。除了正常休息以及合理运动外，还需要注重饮食方面。在生活中许多食物对孩子身体发育有着促进作用，吃了后能够补充多种营养物质，让孩子均衡吸收，健康成长。家长们应该多给孩子做一些有利于孩子长身体的食物。
包菜炒粉条
材料：包菜、粉条、油，盐、葱、姜、大蒜、花椒、干辣椒、酱油、鸡精、米醋。
孩子吃包菜有什么好处
包菜含有丰富的膳食纤维，则能够促进人体的肠道蠕动，能够有效的排除人体内的多余废物，让身体症状可以有所好转。
做法：
1. 把粉条泡发至无硬心。包菜叶子剥下来，放在清水中洗净沥净水分，再把包菜切成条或者丝。
2. 锅加水烧开，下入粉条焯水，将粉条焯水至变透明，将粉条捞出，放在冷水中过一遍冷水。将粉条捞出沥净水分，放在盘子内，加入油，酱油翻拌均匀，锅加油烧热，下入花椒小火炸制，将花椒炸制微焦，将花椒捞出扔掉。下入葱花、姜丝、蒜片、干辣椒段爆香，
3. 下入包菜大火翻炒，再淋入米醋，将包菜炒至断生。下入粉条，加入盐和鸡精，淋入水，大火快速翻炒均匀关火盛出装盘就可以了。
洋葱炒鸡蛋
材料：洋葱、鸡蛋、油，盐。
孩子吃洋葱有什么好处
洋葱含有的前列腺素A，具有扩张动脉、增加血流量和抑制血小板聚集的作用。洋葱中所含的槲皮素具有神奇的作用。它能抑制血小板聚集，对抗血栓形成。
做法：
1. 洋葱剥去外皮，再把洋葱切成块，用手把洋葱片掰散开。鸡蛋磕入碗内用筷子搅打均匀，使鸡蛋清和鸡蛋黄融合在一起。锅内加入油烧热，淋入鸡蛋液，待蛋液加热至稍凝固，再把鸡蛋翻炒成块。将炒好的鸡蛋块盛出。
2. 锅内添少许油，下入洋葱中小火翻炒，将洋葱翻炒至变透明，加入盐翻炒均匀。下入炒好的鸡蛋块，快速翻炒均匀关火盛出装盘就可以了。
对于长身体的孩子来说，要从小养成良好的饮食习惯，还要打好营养基础，孩子脾胃好、吃的好，才能保证营养的充分补充，才可以保证孩子身体发育的需求，健康的成长！