吃虾皮、芝麻酱补钙？坑骗国人近半个世纪！3个管用东西却被忽略

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾失去健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！方医师认为：健康是一切的资本，想要拥有健康的，关注方医师，和您共同进步！

一般来说，如果你想充分补充钙，建议在日常饮食中添加牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。当太阳不强时，有病的人也可以选择晒太阳，这可以补充维生素D，促进钙的吸收。

朋友们，你知道其他什么食物对补钙有很好的效果吗？请在下面的评论部分留言，分享你的生活经历。