163两性网生活中常常听到别人说“腰间盘突出”，腰间盘突出的症状究竟是什么？腰间盘突出能够根治吗？得了腰间盘突出应该注意什么？今天，博贺医生就带着这些疑问来跟大家好好唠唠，希望能够帮助到您。
腰间盘突出的症状
1、腰痛
腰椎间盘突出症腰痛的范围广泛，但是主要就是针对下腰部或是腰骶部，处于疾病急性期间的时候会有撕裂性的疼痛，平卧着的时候疼痛会适当地减轻，久坐或是弯腰活动疼痛感就会加重。
2、单侧或是双侧的下肢疼痛
患病后，患者会出现下肢放射性的疼痛，疼痛的位置一般从下腰部为主，然后慢慢的向大腿、小腿放射，严重的时候就像是点击一样的疼痛，症状较轻的，一般为单侧性的疼痛，一些症状较重为双侧疼痛。
3、下肢感觉麻木异常
部分性腰椎间盘突出症患者会有这个症状，这是因为腰部的病变组织压迫到了神经导致的，如果神经被压死后，下肢就没有感觉了，腿部的麻木越严重就说明腰椎间盘突出症更严重了。
4、马尾神经症状
这种症状出现在一些严重的患者当中，患者大小便会出现障碍，会阴部、肛周围也会有异常感觉出现，病情再拖延下去还会有下肢瘫痪等症状。
腰间盘突出能根治吗
腰间盘突出是能够根治的一种疾病，目前在临床上方法有很多，患者所选择的方法需要根据腰椎间盘突出的程度，做进一步治疗。
腰椎间盘突出一般以保守治疗为主，如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗，手术治疗首选微创的椎间孔镜治疗，如果存在椎间孔镜手术的禁忌症，可以考虑开放性手术治疗，将腰间盘彻底摘除。
腰间盘突出注意事项
1、不久坐
腰间盘突出多发于腰部的4-5以及5-骶1椎体之间。如果经常坐着，对腰椎间盘的伤害还是很大的。因为人坐着的时候，主要的受力点就是腰椎。研究显示人以上半身前倾的姿势坐着的时候，腰部承受的压力大概是站立时候的1倍。办公室人员尤其要注意，坐着工作一个小时，最好站起来活动一下，活动时间维持在5-10分钟这样最佳，日常也要锻炼身体提高身体素质。
2、避免扭伤
腰部扭伤不算什么大的问题，但是如果经常腰部扭伤就要注意了，这样是很容易引起腰椎间盘突出的。如果因外力造成椎间盘纤维环裂伤，患者会感到疼痛，腰部无法灵活地弯曲呈现僵直状态，也会影响日常行走。腰椎间盘患者在日常生活中无论是工作还是休息都要注意腰部动作一定要缓慢，防止扭伤。患者不可以长时间弯腰，这样只会加重病情。
3、小心肾虚
“腰者，肾之府”，对于男性来说，肾虚可能是腰不好的主要原因。男性在性生活方面一定要有节制，同房次数过多也可能造成腰椎间盘突出。此外，在同房过程中腰不要用力过猛，这样也很容对肾气造成损伤。
4、防止腰部受寒
患者日常生活中也要注意保暖，尤其是腰部。风为百病之长，一旦邪风入体很容易造成气运失衡，会加重病情。腰椎间盘患者是不可以食用生冷辛辣刺激的食物的，饮食要以清淡为主。
腰间盘突出的人们平时应该怎么锻炼？
1、倒着走
抬头挺胸倒走是最安全简单的一种方式，患者要保持双手自然前后摆动，迈的步子尽可能大一些，每天大约走五百步，依据自身情况而定。在天气晴朗温暖的时候，可以在户外平地上或者公园里行走，下雨下雪天可以在室内走。
2、拱动腰部
两条腿要聚拢站立，保持不动，将腰部以及臀部使劲往前拱动、挤压，直到身体的最大极限，然后慢慢再收回，来回重复这组动作15次，可以缓解腰椎间盘突出造成的腰疼。
3、举腿法
这组动作适合在床上或者地板上进行，患者取仰卧位，两腿要伸直，两手自然放在身体两边，做直腿向上抬举这一动作，两腿交替来回做，首先要做健侧，然后再做患侧，逐渐至双下肢同时抬举，角度可慢慢增大，每天重复二三十次。
4、悬垂法
用门框或单杠等来悬垂锻炼。每天两次。悬垂锻炼实际上是牵引治疗，它能使腰部得到放松，还能增强血液循环和新陈代谢。
现在腰间盘突出的人越来越多，尤其发生在三四十岁左右的男性，给生活带来了巨大的困扰，以上这些锻炼的方法，倒着走是最安全简单的一种方式，拱动腰部和悬垂锻炼都可以有效的缓解腰间盘突出。这些方法不妨试一下，说不定会给您带来意想不到的收获。