163两性网关于养生，我们许多人对它的概念并不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以总是不能真正走上养生这条路。养生，并不等于健身，养生的本质就是生活，是一种健康智慧的生活。生活既是养生之源，也是养生的目标。学会养生，懂得养生，我是产科王医师，和您一起走健康之路。
吃山楂能保持血管通畅，因为山楂具有降胆固醇、降甘油三酯的作用，有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化，还能预防脂肪肝。如果痛经或月经有血块，大部分与身体充血有关，山楂能改善这些症状，因此血瘀的妇女经常可以多吃山楂。
多吃山楂能去除体内的血脂，增强机体的新陈代谢能力，防止肥胖的发生。山楂富含维生素C，能防止衰老，对皮肤有保护作用，能美白皮肤，消除色斑，抑制小皱纹的产生，使皮肤光滑，面部皱纹平缓，皮肤显得更白、更柔嫩、更适合健康搭配。
山楂小米粥富含钾和粗纤维，这些营养物质具有利尿、肿胀和促进胃肠蠕动的作用。减肥时吃小米可以帮助我们消除体内多余的脂肪。谷子色氨酸含量特别高，色氨酸具有镇静神经和调节睡眠的作用。山楂和谷子一起煮熟，睡前一杯，血管通过皮肤白，体重容易减轻！