163两性网
女性到了45岁以后，就开始逐渐进入更年期，陆续出现围绝经期综合征。一般来说，女性的更年期在不同城市也各有所差异。比如在尝试的女性绝经年龄多晚一些，而农村女性则略早一些。
一般来说，我国女性的更年期多数在50岁左右。如果月经初潮来得早些，那么绝经的带来也许会在正常时间的范围内偏早。女性的更年期可以说是比较特殊的一个时期。当女性进入更年期后，身体和心理上都会出现一些变化。
女性更年期会有哪些比较典型的表现？
1、月经异常一般来说，当月经不来时，就说明已经开始出现绝经了。当然，月经从有到无的这个时间阶段的长短也不固定，通常被叫做围绝经期。即从女性的卵巢功能开始衰退时，就表示已经进入了围绝经期，大约在绝经后的一年左右结束。
当女性进入围绝经期时，多数女性可有月经量变多，月经周期变短或者经血颜色的异常等。另外，部分女性还可出现阴道的不规则出血。这些症状都是女性在围绝经期可能出现的表现。
2、身体潮热
当女性进入围绝经期后，可能会出现身体潮热的症状。这种发热感可表现在全身，比如面色潮红等，有时还可夜间出汗、失眠、多梦、脱发等症状伴发。一般说来，围绝经期带来的身体潮热感一般每周可出现一次，也可比较频繁地出现，比如每天出现一次。
3、情绪不稳定
月经的到来意味着女性进入了成年，是生理成熟的标志。但当女性处于这一特殊时期，比较容易出现情绪方面的不稳定。
比如脾气控制不好，容易生气，或容易沮丧，情绪低落等。也就是说，当女性处于这个阶段时，建议不要让自己受到较多外界的刺激影响，以避免情绪的波动较大。
女性在这个时期，如果还需要从事精神压力较大的工作，那么一定要学会调整好自己的情绪，有必要时可适当参加一些减压的社交活动。
因此，当女性进入更年期前，往往会出现各种身体和心理上的不适症状。建议正处于向绝经过渡的女性朋友，要提前做好心理上的调适。要注意保持愉悦的心情，学会及时疏解和派遣负面的情绪，避免发生更年期抑郁症状。
另外，在进入更年期后，女性朋友也应该在饮食上注意少吃甜食，注意饮食的清淡，多吃 一些蔬菜水果，同时补充足够的优质蛋白。以及保持规律作息，不要或少熬夜，以免内分泌紊乱症状加重。