163两性网六种食物驻颜有术，
1、石榴：具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更佳。
娇嫩的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫做鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，延缓机体衰老。研究表明，鞣花酸比红酒和绿茶中含有的多酚具有更强大的防辐射作用。
2、胡萝卜：富含果胶
胡萝卜被誉为皮肤食品，可以滋润皮肤。胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，排出人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。它含有胡萝卜素，可以抗氧化美白皮肤，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余的角质。它还含有必需的抗氧化剂维生素E。
3、黄瓜：能有效对抗皮肤衰老，减少皱纹的发生。
其味美、脆、嫩、香，深受减肥人士的推崇。而且，它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素。为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效对抗皮肤老化，减少皱纹的发生。它含有丰富的果酸，可以清洁美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
4、柠檬：能促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着。
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，还富含有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对于促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。
5、杏：杏肉含有多种维生素
它不仅外表光鲜亮丽，还富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类、维生素C、铁、磷、锌等矿物质元素，尤其富含维生素B17。杏仁还含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。富含矿物质和植物性不饱和油脂，具有良好的软化和滋养功效。
6、柚子：含有一种柠檬酸，已广泛应用于皮肤护理领域。
柚子的香味可以让女性看起来比男性平均年轻6岁。如今，柚子中所含的柠檬酸已广泛应用于皮肤护理领域。这种成分有助于代谢和排出死皮细胞，从而恢复皮肤的光滑度和光泽。
99热心医生温馨提醒女性，想要保持年轻美丽的容颜，除了饮食之外，还必须保证充足的睡眠时间。睡眠时间不宜太晚，尤其是晚上11点以后，因为晚上10点到第二天早上5点是皮肤修复的最佳时间，睡眠期间的修复是有效的。
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