养胃粥：玉米绿豆粥的做法(玉米绿豆粥怎么煮)

养胃粥：玉米绿豆粥的做法，

玉米绿豆养胃粥的做法

材料：绿豆30克，玉米30克，糯米30克。

实践：

1、绿豆、玉米、糯米分别洗净；糯米浸泡1小时，玉米浸泡6小时；绿豆提前泡一晚，上蒸锅蒸熟备用。

2、锅置火上，加入适量水，加入玉米，大火煮沸。加入糯米和绿豆，转小火煮30分钟。

食品成分的影响

1、玉米：具有健脾和胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、预防动脉硬化、降血糖等功效。

2、绿豆：具有清热解毒、解暑止渴、利尿消肿、促进排便、降血脂、保肝等作用。

3、糯米：具有益气、健脾和胃、止汗的功效。对缓解食欲不佳、腹胀、腹泻有一定作用。

4、玉米绿豆粥：此粥具有清热解暑、健脾和胃、降脂降糖、利便通便、抗过敏消炎、强身健体的功效。

养胃粥：玉米绿豆粥的做法，以上就是本文为您收集整理的养胃粥：玉米绿豆粥的做法最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。