养胃粥：板栗白糖粥的做法(板栗白粥怎么做)

养胃粥：板栗白糖粥的做法，

榛子板栗白糖养胃粥的做法

原料：大米100克，栗子30克，白糖6克。

实践：

1.栗子去皮洗净，大米浸泡洗净。

2. 将水加入米中，用大火煮至米粒开花。

3.加入栗子，中火煮至栗子熟。加糖调味，撒上葱花。

食品成分的影响

1、板栗：具有养胃健脾、强筋骨、滋阴补肾、抗衰老等功效。

2、大米：具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、通四经、除烦渴、止泻等功效。

3、栗子白糖粥：此粥具有补脾胃、补肾强筋、补中益气、养颜抗衰老的功效。

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