养胃粥：牛奶鸡蛋小米粥的做法(小米牛奶鸡蛋可以一起熬稀饭)

养胃粥：牛奶鸡蛋小米粥的做法，

牛奶鸡蛋小米养胃粥的做法

原料：牛奶50克，鸡蛋1个，小米100克，白糖5克，葱花少许。

实践：

1、小米洗净，浸泡一会儿；煮鸡蛋并将其切成小块。

2.加水，将小米煮至熟。

3.倒入牛奶，煮至米饭呈糊状，然后加入鸡蛋，加糖调匀，撒上葱花即可食用。

食品成分的影响

1、小米：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张、除烦止渴、利尿等功效。

2、牛奶：具有补虚损、补肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效。

3、鸡蛋：补充人体所需的蛋白质和氨基酸，还有健脑、提高智力的作用。

4、牛奶鸡蛋小米粥：此粥具有开胃健脾、益气活血、补虚强体、健脑益智的功效。

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