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现在的孩子头脑的发育越来越重要了，无论对于多大的孩子，家长都希望他们要比同龄人更聪明，希望他们学习成绩好，毕竟这个社会没有知识就没有未来，所以家长会早孩子身上长诸如非常多的心血，并且会给孩子补充各种各样的营养物质，认为孩子多补脑才能更有效果，其中核桃应该是各位家长的首选~
但是不知道家长们是否注意了孩子很少喜欢直接吃核桃，通常都需要家长买一些加工过的甜一些的核桃或者是椒盐的，其实经过加工很多核桃中的物质都已经被破坏，营养物质的含量也是非常少的，所以效果也是不明显的，这个时候家长们就要搭配其他的食物一起给孩子们补充一下身体了~今天就给大家介绍三种食物，孩子爱吃还补脑~
首先第一种食物是比较简单的，几乎不用上手，我们准备两三颗鸡蛋，然后在碗中打散，加上一些调味品，最后上面可以放一些虾米，这里小编建议可以放一些小虾仁也是不错的，因为虾仁中含有非常多的营养素，对于大脑发育是有好处的，另外对于鸡蛋应该是最常见的营养品，所以两者搭配孩子也爱吃！
第二种美食就是土豆牛肉，牛肉的营养价值是非常高的，应该是我们常吃的肉类中最好的了，另外牛肉和土豆应该是最佳搭档，两者在一起土豆可以很好的促进我们吸收牛肉中的营养物质，另外土豆也是孩子们都比较喜欢吃的，这道菜又非常的下饭可以很好的帮助我们长身体，自然智力发育也不会差呀！
最后一道菜，小编就要说说鱼了，毕竟对于补脑哪家强的话题，鱼肉肯定不能少，但是家里吃鱼一般都是红烧或者是油炸，可是这样做不仅仅失去了鱼肉本身的味道，还会导致我们鱼中的营养变质，所以给孩子吃，一定要清炖鱼肉，这样才能更好的提供优质蛋白，为孩子的智力添柴！