吃12种食物预防老年痴呆症(吃哪些食物预防老年痴呆)

吃12种食物预防老年痴呆症，目前，全球有1700万阿尔茨海默病患者，其中80岁以上的人中每5个就有1人患有该病。阿尔茨海默病已成为21世纪的祸害。这种疾病的早期症状主要是记忆力和思维能力下降。很快就会出现认方向困难、语言表达困难、认不出亲人，最后失去生活自理能力。

根据研究，以下食物有助于预防和治疗阿尔茨海默病：

核桃：富含不饱和脂肪酸亚油酸，被人体吸收后转化为脑细胞的成分。

芝麻：能补肾健脑，滋阴润燥。适用于肝肾精不足而口舌干燥、肠燥便秘等症状。

莲子：能补脾胃、养心安神、益智健脑，还可益肾固精。

花生：有明显的抗衰老作用。多吃可以延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止血栓形成，降低胆固醇，防止动脉硬化。

大枣：能养血安神，养心健脾。更适合心、脾、血两虚的痴呆患者。

桑葚：特别适合肝肾亏虚、心脾血虚的痴呆患者。

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