163两性网喝花茶能降血脂吗，花茶可以降血脂吗？当然有可能，因为茶本身就有降血脂的作用，所以想降血脂喝花茶是没有错的。那么什么样的花茶有助于降血脂呢？何不跟随小编来看看吧！希望对您有帮助！
喝花茶能降血脂吗？
茶多酚单体或聚合物（茶色素如茶黄素等）具有显着的降血脂作用。茶多酚降血脂的机制主要是通过以下途径：抑制肠道组织对胆固醇的摄取和吸收；体内胆固醇合成降低脂蛋白脂肪酶活性；抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。
茶多酚能溶解脂肪：在脂肪代谢中发挥重要作用，不仅能显着抑制血浆和肝脏胆固醇的升高，还能促进脂质化合物从粪便中排出。除了茶多酚外，茶多糖对高脂血症也有显着的作用。茶多糖可以增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，还可以与脂蛋白酯酶结合，促进脂蛋白酯酶从动脉壁进入血液。
什么样的花茶可以降血脂？
1.菊花绿茶饮料
将菊花和绿茶挂起来，用开水冲泡。菊花清肝明目。茶有增强血管弹性、降低胆固醇的作用。长期饮用对防治高脂血症、动脉硬化有良好的作用。要格外小心高热量和高脂肪的食物。
2、山楂荷叶饮
山楂、荷叶加水500毫升，小火煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶能扩张血管，降低血压、血脂，有减肥的功效。特别适合高血压、高血脂、冠心病、肥胖症患者食用。
3、枸杞菊花饮
将枸杞、菊花用沸水冲泡，每日当茶饮用。枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁。具有补肝、补肾、养肝、明目、润肺等功效。可降血压、降血脂、预防动脉硬化；而菊花则具有祛风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱的人在制作时要注意加入几颗大枣，以增强健脾功效。
4.决明子
它是豆科植物决明的成熟种子。它性微寒，味甘、苦、咸。具有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降血脂等功效。 10克，开水冲泡，盖盖片刻，随时当茶饮用。
5、菊花茶
菊花是菊科植物的头状花序。它性微寒，味甘、苦。具有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠脉血流量、降血压、降血脂等功效。用开水冲泡，盖上盖片刻，即可随时当茶饮用。
降低血脂的食物
1. 大豆
大豆是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症、冠心病的健康食品。其蛋白质中必需氨基酸含量比较齐全，因此具有很高的营养价值。加工成豆制品后，更容易被人体消化吸收。大豆油主要是不饱和脂肪酸。大豆还含有丰富的磷脂、植物甾醇、膳食纤维、维生素、无机盐和微量元素（如钙、磷、铁、钾、碘）。经常食用可以降低血清胆固醇水平。还可以代替主食。由于其含糖量极低，特别适合糖尿病患者食用（如绿豆粥等）。
2.海带
海带也是一味良药。它含有昆布多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯水平。海带还富含多种人体必需的氨基酸、维生素A、维生素B2、钙和大量的铁。经常食用可以预防夜盲症、干眼症、减少口腔溃疡的发生、预防骨质疏松和贫血。
3、蘑菇类食品
主要包括蘑菇、香菇、草菇、平菇等高级菌类食品。是一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。它具有独特的保健作用，尤其是香菇，具有降低胆固醇的作用，并能防止动脉壁上的脂质沉积。香菇素还具有抗高血压作用。高血压患者可以喝蘑菇水煎代茶。
4. 韭菜
韭菜除含有钙、磷、铁、糖、蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维，可以增强肠胃蠕动，有很好的通便作用，并能帮助排除多余的毒素在肠道里。胖的。 （参考网站：Xunyiwenyao.com）
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