163两性网保护视力青少年长假期间应控制“屏幕生活”，河北医科大学第二医院眼科主任医师魏素琴表示，青少年课外作业多，考试测试多，课外锻炼少。他们还习惯在颠簸的车厢里或走路时玩手机、收发信息，或者在床上长时间阅读。网络游戏很容易导致视力下降。据1988年美国文献报道，连续看电视超过1小时的儿童，视力会下降30%。尤其是上网或者玩电脑游戏时，眼睛距离闪烁的电脑屏幕更近，对视力的伤害更大。因此，对于平日作业量大、眼睛容易疲劳的学生来说，长假期间应控制在电视、电脑、游戏机、手机等各种屏幕前的时间。
河北省人民医院眼科主任医师贾志阳建议，长假期间，青少年在看电视、上网后应多到户外做课间运动、眺望远方，让眼睛放松休息。上网或者学习一段时间。另外，还可以有意识地多打乒乓球或踢毽子，让眼睛随着运动不断地看远看近，得到充分的调节。
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