163两性网天热莫“牛饮”，当心水中毒，炎热的夏季，人们容易口渴。有些人等到口渴了才想到喝水。有些人不喝水。他们一喝水就猛喝，就像牛喝水一样。首先，他们喝水速度很快，吞咽水时会发出咕噜咕噜的声音；其次，他们喝水很快。如果喝多了，短时间内就可以喝完一桶。对此，卫生专家近日提醒，喝牛水后果无穷，严重时可引起水中毒。
水是人体内非常重要的物质，约占体重的65%70%。儿童体内的水分比成人多。水可以自由进出人体细胞膜，维持人体内各种水和电解质的平衡。只有保持稳定、平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。一旦过多或过少，都可能导致水、电解质不平衡等一系列疾病。
大量出汗后，汗液中的大量钠盐等随汗液流失。如果此时大量喝水而没有适当补充盐分等，血液就会被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗透到细胞内，导致细胞因水肿而发生水中毒。
水中毒对人体尤其是脑细胞的损害很大。由于脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压就会升高，从而出现头痛等一系列神经刺激症状。呕吐、嗜睡、呼吸和心跳减慢，严重时会出现昏迷、抽搐，甚至危及生命的情况。
如今，关于喝水对健康的好处的文章常见于报章杂志，所谓的饮水疗法十分流行。例如，喝水可以排毒、减肥、美容、防暑、降低血压，还可以用于肾透析。宣传报道和商业广告随处可见，这会导致人们误认为多喝水更好，尤其是在夏天。继续喝酒以应对炎热。
殊不知，凡事都有一个限度，太多永远不够，喝太多水也会有害。每个人都需要知道自己应该喝多少。健康专家表示，夏季需要多喝水，一般每天四杯水。早上起床后喝一杯，清洁肠道，促进排便；中午喝一杯，可以减缓血压；晚上喝一杯，可冲洗膀胱、利尿；晚上睡前半小时喝一杯，可以养心安神。如果活动量大的话可以多喝点。总之，喝水要少量多次，还要平衡支出，补充损失的量。
水中毒最容易发生在夏季。健康人除了控制喝水量外，还必须了解一些水中毒治疗的常识。一旦发现有人水中毒，对于轻症患者，应在短时间内减少患者的饮水量，以缓解症状；重症患者必须送往医院。小心不要再给病人喝水。您可以将一到两克盐放入一杯水中，然后给患者饮用。患者喝水中毒后会出现不同的症状。将患者平放可以避免因症状出现而造成意外伤害。同时，也为治疗病人提供了更合适的体位。
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