163两性网电脑蓝光易致痴呆，【环球网报道记者王欢】据Record日本新闻网2月26日报道，电脑、手机的各种LED灯充斥着现代人的生活，长时间发出耀眼的蓝光。最新研究表明，蓝光很容易引起视觉疲劳，导致痴呆和近视，还会让人难以入睡。因此，在蓝光大量存在的日常生活中，我们应该学会避免或减少蓝光对人体造成的危害。我们该如何预防蓝光伤害呢？日本专家总结出蓝光防御技术。
1.降低显示器的亮度。高亮度屏幕很容易造成视觉疲劳。最好将显示器的亮度调整到与室内光线一致，这样对人眼最有利。
2. 将电脑屏幕背景调整为黑色。使用电脑输入文字时，将背景和文字的颜色改为黑纸白字的状态。如果背景是白光，会对人眼造成很大的负担。
3.将电脑屏幕或书本与眼睛保持在同一水平，会减少眼球运动的范围，不易引起视疲劳。
4.避免阳光或灯光照射电脑和其他屏幕。液晶显示屏很容易反射阳光或光线，这会使人头晕，所以尽量在屏幕上贴上保护膜，以避免光线反射。
5、善用PC眼镜。如果佩戴有抑制蓝光效果的眼镜，可以减轻使用电脑时眼睛的压力，或者使用屏幕隔离膜，也很有效。
6. 工作时，始终看远方。每一个小时的工作就像是在看远方，可以有效地改变焦点的位置，放松眼睛。如果房间太小，不具备看远处的条件，可以尝试放置一面镜子，通过镜子观察远处的事物。
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