在我们生活中对于吃核桃有什么好处，很多人都仅仅知道健脑这一方面，其实吃核桃的好处远远不只有这些。吃核桃的好处还有很多，下面小编带你一起来认识一下：

　　(1)健脑防老

　　核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

　　(2)防癌抗癌

　　核桃对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有不错的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛、提升白血球及保护肝脏等作用。

　　(3)消炎杀菌，养护皮肤

　　据临床报导，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮肤炎、湿疹，有效率可达100%。

　　(4)补虚强体，提供营养

　　核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。

　　(5)净化血液，降低胆固醇

　　桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的污垢杂质，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。

　　(6)失眠

　　经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。

　　(7)益心脏

　　核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，因此吃核桃对人的心脏有一定好处。

　　(8)皮肤干燥

　　冬天不少人感觉皮肤总是特别干，擦了很多润肤产品也不管用。要想解决皮肤干燥的问题，可以多吃一些含不饱和脂肪酸或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量较多。人体皮脂腺里分泌的油脂，主要成分就是不饱和脂肪酸，因此，多吃这些食物可以促进油脂分泌，可以让皮肤更滋润、有弹性。

　　小编在这也要提醒大家，在日常饮食中可以多食用一些核桃，但是也要控制每次的食用量，以免引起身体不适。