女性想要好肌肤，学会吃3种食物，改善肠胃，延缓衰老，美白护肤

女性想要好肌肤，学会吃3种食物，改善肠胃，延缓衰老，美白护肤

1.白萝卜

白萝卜不仅口感很清脆，既能食用，保健的功效也不少，白萝卜含有胡萝卜素，多种维生素，蛋白质，矿物质等，能够为人体提供营养物质，增强体质，改善肠胃，常吃白萝卜还能促进肠胃的消化，有着刺激大肠的蠕动，可以排毒润肠，帮助清理体内毒素，而且白萝卜中含有的维生素C，有着延缓衰老的作用，还能起到延缓衰老、美白护肤的功效。

2.秋葵

秋葵中含有多种人体必须的营养成分，可以提高身体抗疲劳能力，还有护肤的重要功效，对增强人体素质，延缓人体衰老都有很大的好处。含有丰富的维生素C和可溶性纤维，具有延缓衰老、美白护肤的作用，且能使皮肤美白、细嫩。

3.茼蒿

茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，它的味道非常的好，粗纤维能够促进我们胃肠道的蠕动，改善肠胃，吃茼蒿是非常不错的，适当吃一些，具有补充能量，抗衰老的作用。茼蒿含有的维生素和矿物质还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常食用能起到延缓衰老、美白护肤的作用，能让皮肤变得越来越好。