163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
超市常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益！
柿子
柿子中不但含有丰富的膳食纤维，还含有大量的天然果胶，这种果胶属于水溶性纤维，它们一起被人体吸收以后能刮油燃脂，甩掉大肚腩。另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢，能减少垃圾在人体内堆积，平时人们多吃柿子既能排毒减肥。另外柿子中的维生素C还能祛皱润肤，美白肌肤，这些都是吃柿子的重要好处。
黑米
黑米具有低胆固醇、低饱和脂肪酸的优势，而且富含磷，富含钾，富含锌， 有利于减肥。黑米中所含的蛋白质，质量明显高于其他谷物，并且黑米脂肪含量低，富含维生素E、维生素B等营养素，营养比白米丰富多，用来煮粥可以补充营养，补血润肤，肌肤红润有光泽。
芝麻叶
芝麻叶富含大量的维生素的，是能够帮助促进肠胃的消化的，因此是有很多作用以及功效的，如果有消化不良的症状的话，是可以使用芝麻叶来帮助调节胃口的，而且还能够具有改善肤色的作用，但是不可多吃，会引起副作用.芝麻叶中有很丰富的维生素E，可以很好的抑制氧化脂质对于肌肤的伤害作用，有肌肤美白有光泽的效果。还能很好的防止肌肤的各种炎症。对于肌肤干枯粗糙同样有着非常好的效果。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！