隔三差五做给家人吃的菜,香气四溢鲜美滋补,补充营养提高免疫力

文|丸子妈咪(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)

美食,就是美味的食物,作为一个要满足一个刁钻、偏食而又贪嘴的小馋猫的宝妈,我是很擅长发掘生活中的美食的。而分享美食,不仅是把自己喜欢的东西分享给更多的美食爱好者,更是一个传递快乐的过程,让我们一起动手把食物变成美食吧!

鱼肉一直很受大家欢迎,因为它不仅肉质比较鲜美,而且脂肪含量比较少,优点多多。今天要介绍的这道菜就可以把鱼的全身价值都发挥到最大。做出来不仅味道非常香,而且鱼肉也片了出来,小朋友和家里的老人都可以吃,不用担心牙口不好吃不动。

同时这道菜的颜值也是非常高,让人看了第一眼就会觉得非常有胃口。这道菜也可以补充身体所缺失的营养,提高免疫力,所以我们可以把这道菜学做起来,从美食上提高家人的健康。过程稍微有点复杂,需要多花点精力,但是看到这道菜这么受家人的喜欢,相信大家也会很有成就感!下面我把做法分享给大家。

首先准备所要用到的一些配料:草鱼、酸菜、生姜、大蒜、野山椒、干辣椒、花椒、香菜、白芝麻、鸡蛋清、白胡椒粉、生粉、香葱、鸡精、黄酒

做法步骤:

第一步,草鱼处理好,记得肚子里面的黑膜也要剔干净,沿着骨头把鱼肉片下来,留鱼头、鱼骨备用。

第二步,鱼肉洗干净之后放入碗里面,加入盐、胡椒粉、姜末、蛋清、生粉,抓匀之后腌制一段时间。

第三步,酸菜提前泡好,洗干净之后切块,蒜切片,葱切段,野山椒切圈,剩下的姜也切成片。

第四步,锅内倒入少量的食用油,烧热之后加入姜片、蒜片、葱段、野山椒炒出香味,加入酸菜翻炒。

第五步,放入鱼头鱼骨,添入适量的开水,烧开之后捞出所有食材放到准备好的大碗里面。

第六步,把鱼片下到锅里面,煮到浮起来之后倒进大碗里面。

第七步,撒上花椒、干辣椒、葱花、香菜,淋一勺热油即可。

丸子妈咪小科普:草鱼肉肥美鲜嫩,具有滋补的作用,对于食欲不振、身体瘦弱的人来说都是非常适宜的食物。

有人说,幸福是星级宾馆里山珍海味间的觥筹交错;有人说,幸福是高档舞厅里动人旋律中的翩翩起舞;有人说,幸福是端坐奥迪、宝马车于人流如潮的大街上招摇过市;而我说,幸福其实就是看着孩子把饭吃的干干净净,只要孩子吃得开心,吃的健康,就是妈妈最大的幸福。幸福其实就是这么简单,简单到你觉得不可思议。