163两性网关于养生，我们许多人对它的概念并不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以总是不能真正走上养生这条路。养生，并不等于健身，养生的本质就是生活，是一种健康智慧的生活。生活既是养生之源，也是养生的目标。学会养生，懂得养生，我是产科王医师，和您一起走健康之路。
十个人中有九个肠胃不好，这样十个人就有九个胃。有胃病的人常常不能照顾自己的疼痛，不能吃，睡不着，更不用说谈论做事了。我还相信很多朋友现在都有胃病，通常不注意养胃等等，会后悔的。
1.生枣
枣的营养价值非常丰富，吃起来香甜可口，而且枣中也含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠消化，但凡事都有两方面的作用，对于患有胃病的朋友来说，如果不适当食用会造成胃肠负担，这不利于胃病患者的健康发展。
2.猕猴桃
猕猴属凉果、桃软、酸、甜的味道，深受大众喜爱，胃病人吃后会受到刺激，尤其是其富含果胶和维生素的含量也会给胃带来负担，甚至加重病情。
3.山楂
山楂是一种很好的开胃水果，尝起来酸甜，富含维生素，但正是因为它更酸，自己的朋友胃病会刺激胃，甚至严重的情况也会引起胃出血或胃结石等症状，所以胃病朋友不能随便吃山楂，以免引起胃不适。
4.油炸食品
油炸食品普遍不卫生、不健康，特别是对胃肠道疾病患者。炸鸡块属于高脂食品，不利于消化，人体会自动分泌更多的胃酸，增加消化道负担，不仅会影响肠胃，还会导致肥胖，吃太多也会引起恶心甚至腹泻，这对健康是非常不利的。
5.绿茶
绿茶有抗癌作用，绿茶营养成分最高，但绿茶也凉，但胃寒人最适合饮用。例如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，人们经常喝这些茶会引起胃部不适。
6.腌制食品
吃有营养的胃的味道应该是轻的，含大量盐的腌制食品会刺激和收缩胃，多吃会对胃造成伤害，而腌制的食物也含有更多的硝酸盐和硝酸盐，这是胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，我们应该尽量少吃腌制食物。
7.生食冷食
胃温暖又怕冷，冷盘、冷饮和不洁的水果会引起急性胃肠炎，胃不好的人也应该少吃冷食。如果胃不适，应减少消化功能，避免吃生食和冷食，以免加重胃部不适。
8.咖啡
胃不好的人不应该喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因能促进胃酸分泌，过量的胃酸会刺激胃黏膜，侵蚀胃壁，导致消化不良和胃酸反流，加重胃病。如果空腹喝咖啡很长时间，也容易导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病。
胃不好，特别要珍惜，身体是自己的，一旦胃不好，最不舒服的人还是自己。除了以上几种食物吃得少，重要的是要记住，辛辣的食物也最好不好吃，辛辣的食物已经很刺激胃了，吃得多甚至会加重胃病。