163两性网想要健康长寿，你需要懂得养生，人生最可贵的是什么？就是活得健康活得长寿。没了健康，就算长寿，深受疾病困扰，那便是活着受罪；没了长寿，就算家财万贯，也无福消受。大部分年轻人认为活着图个快乐，过度贪图享受，透支自己的身体精力，给晚年种下祸根，健康长寿从现在做起，我是康普李医生，快来跟我一起探索养生之道吧！
[胃健康状况]根据有关部门的胃健康调查资料，35岁的准青年占所有胃病患者的6%-10%，其中最常见的胃疾病是胃扩张、消化不良、腹泻、腹痛等，其中最常见的胃疾病是胃扩张、消化不良、腹泻、腹痛等。
消化医生指出，近年来胃病呈直线上升趋势，这与生活节奏有很大关系。许多年轻人每天忙于工作，吃东西的时候，饿了就叫外卖午餐。我们都知道，外面没有卫生保证，他们一年四季都很自然地患有胃病。当胃病相对较轻时，很多人认为多喝麦片粥是好的，但到头来反而更糟了。
[错误做法]粥，牛奶，采访等这种养胃方法不适合每个人，我们必须根据个人情况来决定，否则滋养胃会变成胃损伤，对于肠胃不好的人，以下三种食物应该少碰。
少吃三种胃损伤食物
1、喝牛奶，小心养胃变伤胃
睡得太多，胃肠功能差的人睡前喝杯温牛奶，既能补钙镇静，又不会加重肠胃的负担，但对于胃酸过多的人来说，这种做法对胃的健康有很大的危害，直接滋补胃至胃痛。此外，如果患有乳糖不耐症的人，喝牛奶也会引起肠胃胀气、腹泻。
2、喝粥，小心养胃变伤胃
在大家的严肃饮酒中，粥一直是滋补胃的最好方法，粥不仅更方便做饭，而且更有利于消化，味觉也更好。如果遇到胃溃疡、反酸等胃病，喝粥会刺激我们的注意力，使疾病变得越来越严重。
3、吃猕猴桃，小心养胃变伤胃
猕猴桃营养价值高，维生素丰富，一年到头都不便宜。猕猴桃吃起来酸甜，所以很受欢迎。小编建议我们不要吃太多，否则胃部的蛋白酶和草酸会刺激胃分泌更多的胃酸，从而影响肠道的消化功能。
多吃三种胃食
健康养胃就选：萝卜——萝卜的品种有很多，不管是白萝卜、红萝卜还是青萝卜，里面所含有的数百种可以分解淀粉以及其他物质的消化酶，经常食用可以帮助我们的促进胃肠道，对淀粉、蛋白质以及脂肪类物质的消化，是对保护肠胃非常有力的蔬菜。
健康养胃就选：山药——山药里面的成为没有什么特别的，但是其属于高淀粉类的食物，蒸烂煮熟之后作为山药泥食用对肠道不会有任何刺激，适合消化不良、胀气的胃病患者。
健康养胃就选：秋葵——接触过秋葵的人都知道里面含有一种叫做黏性糖蛋白的物质，其主要成分就是多糖和果胶，多吃可以对我们的的胃肠道、皮粘膜起到修复作用，对缓解胃炎、胃溃疡方面也具有很好的作用。
在阅读了胃健康知识介绍后，如果你觉得你的胃肠功能不太好，你可以参照上面的自理哦！胃酸过多的人需要少喝牛奶，少粥，少吃猕猴桃，这样才能减少这种食物中有害物质对身体的危害！多吃萝卜，多吃山药，多吃秋葵，这样可以减轻胃痛、胃酸、胃扩张等胃部不适的出现，胃病也可能悄然好转。如果你有什么更好的建议，不妨在下面留言。谢谢你的阅读。