163两性网大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！
有些人为了工作而在办公桌上打盹，有时是在办公室里，手放在头上，但当他们睡觉时，发现自己的手有点麻木。生活中还有其他因素，比如长期保持相同的姿势，或者血液流动不顺畅，手和脚之间也会出现麻木。当手部出血频繁时，我们必须注意它，可能是身体有一些状况。
1、手发麻有可能是血压高了
如果生活中血压持续上升，可能会导致高血压，血液供应不足，导致手麻醉，尤其是在睡眠中，手容易麻醉。
2、手发麻有可能是血管压迫所导致
如果生命中有一种姿势太久，或者坐姿不好，或者手的姿势不对，可能会导致手麻木的现象，这是因为当血管被压迫时，血管会造成肢体的局部缺血，导致麻木。
3、手发麻有可能是颈椎不舒服所导致的
生活中有很多人会有颈椎不适，而普通手部麻醉也可能会引起颈椎不适，可能是由于脊柱变形，压迫颈神经根，导致手麻醉。
4、手发麻有可能是血液粘稠所导致的
如果我们身体里的血液变厚，就会阻碍血液流动，减缓血液流动，严重堵塞血管，压迫上肢神经，导致手的麻醉。
生活中当出现手麻的情况，该如何缓解？这5个方法不妨多做一做
选择合适高度的枕头
有一句老话说：“高枕无忧”，很多人认为枕着高的枕头就可以无忧无虑，睡好大觉的意思。其实，真正的意思不是这样的，这只是形容平安无事，不用担忧，放松警惕。而且有很多人有过类似的经历，枕着过高的枕头还容易引起颈椎不舒服，会影响到血液流通，如果长期使用不适合高度的枕头，还容易导致身体手发麻的情况出现。因此，我们在生活中，应该选择高度合适的枕头使用，也柔软适中的枕头，或者还可以使用药用枕头，这样就能够有效的避免和缓解颈椎压迫神经而导致手发麻的现象。
做一做颈椎保健操
现在很多人都变胖了，很长一段时间都低头玩电脑、看手机等等，这也很容易引起颈椎不适、神经严重受压、手指麻木。事实上，在长时间工作的过程中，我们可以停止手上的工作，或者戴上手机，做颈部健康锻炼，比如用头写米字，或者学习乌龟伸展和呼吸的动作，这样可以减轻颈椎引起的疼痛，从而有效地减少手部麻醉的现象。
用热水泡泡手
我们在生活中经常用热水浸泡我们的脚，但很少有人说我们擅长热水泡泡手。事实上，我们使用热水泡泡手，而且有很好的健康效果，不仅可以有效地缓解手部肌肉的疲劳，而且还能促进血液循环，有助于缓解手部麻醉的状况。
多做运动
生命在于运动，这是一个永恒的话题。在生活中，我们可以做更多的运动，这是一种健康的生活方式，可以有效地降低血液粘度，保持血液流通畅通，有效地避免血液供应短缺，从而缓解手麻醉现象。
可以多做按摩
在生活中，我们也可以做更多的按摩，当然，我们必须选择正规和专业的理疗师进行按摩，通过按摩可以有效地放松全身或部分，缓解肌肉紧张，有效缓解手部麻醉的效果。