163两性网大家好，我是时刻关注大家身体状况，致力于为大家提供养生健康知识的吴医师，健康是成功的命脉，是成功的本钱，健康就是一切，没有健康，您就一无所有，健康的体魄来自日常良好的生活习惯，需要有乐观开朗的生活态度，关注吴医师，每天给大家带来健康养生小妙招！
在这个飞速发展的时代，人们的生活水平越来越高。所以不会像以前那样，为了生存，整天都在想着如何赚钱，于是越来越多的人加入了养生的行列。说到养生，很多人都会想到枸杞。我们都知道枸杞有养眼的作用。很多人在平时会在水杯里加入一些枸杞子，即使煮粥的时候也会加入一些枸杞子。而枸杞对于女性来说，能止血，使她们的皮肤变得更加光滑多彩。不过，还有一些比枸杞健康更卑微的东西。很多人不清楚。
1、鸡骨草
很多人可能不知道鸡骨草是什么。但也许很多人都接触过。它通常出现在我们的凉菜里。如果在煮粥的时候可以加入一些鸡骨草，对我们的体虚起到很好的补益作用，还可以平复肝火、补脾虚，甚至可以迅速缓解肝区疼痛。
2、三七
又名田七，是非常稀有的中草药。它能刺激肝细胞的活动，使肝脏的解毒功能更强，使肝脏中的毒素和垃圾能更好地排出体外。它还能在肝脏表面形成一层保护膜，防止肝损伤。
3、蒲公英
蒲公英经常出现在乡间小路上，很多人常把它当作野草。其实蒲公英的保健效果很好。蒲公英含有大量蒲公英和菊粉，这些物质能保护肝脏的健康，并具有清热解毒的功效。同时，它能修复受损的肝脏，对肝脏的保养非常好。它含有蒲公英、蒲公英、胆碱、有机酸、卵黄蛋白、菊粉等物质，能保肝、补脾虚、平肝火、清肝毒。它还可以促进肝脏的自我修复。它的蛋黄还可以预防肝炎的发生。
有人喜欢吃枸杞，但也有人不喜欢。那么平时最好多吃几类食物，这样养生效果会更好。