163两性网成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
每个女人都想变瘦，但现在有很多美味的食物，很多女人不知不觉地吃了很多，而且这些食物中的大部分都富含脂肪和卡路里，这将使你更容易发胖。变胖是件容易的事情，但首先减肥并不容易。它需要大量的汗水和强大的意志力。如果你现在身材苗条，一定要保持它，否则当你体重增加时，你会后悔。在正常生活中，当你想变胖时，身体会向你发出一些信号，但你没有注意到它。
第一个：总是睡不醒
一般来说，休息一夜之后，我们的身体应该在早上恢复活力，这意味着你的精神更好，但有些人甚至很早就睡着了，第二天还会显得困倦，不想起床，这是身体长胖的表现。如果发生这种情况，你必须调整工作和休息习惯。
第二：起床后水肿
每一个美丽的女人早上起床后都会习惯照镜子。如果你早上照镜子，你会发现你的脸和眼睛会出现水肿，这可能是由于你体内积水过多造成的。如果身体不能很好地释放这些水分，它就会积聚在体内，从而导致身体缺乏。通常情况下，身体不足的人很可能会发胖。如果这种情况发生在你身上，你可能会发胖。
第三：便秘
很多人早上起床都会习惯上厕所大便，这是个好习惯，在我们的生活中，大多数女人都没有这样的习惯，如果早上不及时大便，会让这些人睡在肠胃里，时间就会出现便秘，现在很多女人都喜欢吃那些辛辣的食物，这些食物会增加肠胃的负担从而导致消化不良，这样便秘的情况就会恶化，如果你吃的食物太多，很少吃粗粮，也会出现便秘。""一旦发生便秘，食物残渣就会在体内积聚，从而转化为脂肪，导致肥胖。
如果一个女人想保持苗条，注意不要吃太多的卡路里，这很容易增加体重和适当的锻炼，以保持一个良好的身材。
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