聪明的人喜欢吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

红枣

红枣含有大量的果糖、多种维生素、蛋白质、矿物质元素等营养成分，每天吃几颗可以补气、润肺止咳、化痰平喘，女性常吃美容养颜、抗衰老去皱纹，令肌肤紧致。