163两性网大家好，我是养生宝医师。健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。关注宝医师，为您的健康保驾护航！
当出现鹅足疼痛、凉肿、鞍上囊和髌骨下脂肪垫时，可以用四子热敷来调节，具有温经、祛气、止痛的作用。
取苏子60克、莱菔子60克，白芥子60克，吴茱萸60克。把所有的药材放在纱布袋里，加少许水湿，蒸30分钟，然后把受影响的地方热敷，温度不宜过高，以免烫伤。
你可以每天涂一到两次，当药袋没有味道时要注意更换。如果皮肤过敏或破损，需要停止。使用前请咨询医生。