163两性网大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
山楂
山楂可以称得上是一种很开胃的小零食，可以促进自己胃部的消化，让脂肪尽快的消耗，同时也让垃圾快速的排出去，从而达到减肥的效果。山楂中丰富的黄酮类物质和维生素可以促进细胞分裂，同时清除自由基，对于女性朋友来说，山楂还具有美容养颜的功效。
白茄子
生活中大多数看到的茄子都是紫色的，白茄子还是比较少见的，它具有很多优良的特性，她的外表非常的小巧，美观非常适合盆栽观赏，或者是园林中种植。其实它使用价值也是非常高的，里面含有丰富的维生素e，能够给身体补充更多的气血，还可以更好地呵护女性的子宫。经常食用白茄子，能够更好地控制血液中胆固醇的含量，降低胆固醇的身高概率还能够更好地缓解人体衰老的速度。
柚子
柚子里面含有丰富的可溶性纤维素，还有多种维生素的含量存在，而且柚子里面的水分也是非常充足的，经常吃，可以让皮肤保持更多的水分，还可以起到败火的作用。尤其是在冬季的时候，适当的吃一些柚子，能够更好地对身心健康起到帮助作用，还具有不错的保健效果。