163两性网众
所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
猪肉可以起到补肾养血的作用，对小孩或者青少年来说猪肉都是非常好非常有好处的食物，不仅可以辅助治疗热病伤津、肾虚体弱等等，还可以缓解小孩咳嗽消肿和便秘以及增强平时身体的新陈代谢，滋润皮肤让皮肤变的光滑有光泽。
吃
猪五花肉
的好处
第一：
猪肉煮汤饮给小孩子喝可以急救急补因为津液不足导致的烦躁喝干咳，既可以起到湿润口部和胃部的作用，还可以调节身体所需要的营养，容易消化，非常适合营养不良的小孩子或者非常幼小的孩子食用。但是如果小孩子出现湿热偏重的时候，出现舌苔变厚，就要开始控制吃猪肉的次数和数量了，会让身体酸性成分变多。
第二：
猪肉可以为小孩子提供非常优质非常多的蛋白质和充分的脂肪酸，猪肉中有一种叫肌溶蛋白的物质，所以猪肉就可以非常高效的提供小孩需要的血红素和促进铁吸收的物质，让小孩的发育和吸收营养的效率变得更高，基本上能满足小孩需要的铁。
科学大熊推荐吃
猪五花肉
的
养生搭配
：
猪五花肉
+
干豆豉
，
油炸其实是非常好吃的一道美食，尤其是用青椒炒油炸非常好吃，再加点豆豉一起炒非常的香，
科学大熊推荐的这道养生营养家常
美食
是:
豆豉熬油渣
食材准备：
猪五花肉500克、干豆豉100克、小红椒50克、小青椒150克、姜片、蒜片、蒜叶、盐、味精。
科学大熊把做法介绍下：
首先：
猪五花肉切长条，小红椒，小青椒剁粗粒，蒜叶切碎，锅置旺火上放五花肉条煸炒成油渣捞起来沥油，置案板上剁成粗粒。
然后：
锅留底油放干豆豉炒酥香，放姜片、蒜片同炒倒油渣，青红椒粒炒香放盐、味精，蒜叶碎炒匀起锅装盘即可。