163两性网一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。想要拥有健康的身体，应该从一点一滴做起，妇科苏医师陪伴你！
如今，女性朋友支撑着这个时代的半边天，与过去不同，这个时代有很多坚强的女性，有些女性不仅要有孩子，还要照顾家庭，还要外出工作，付出很大的努力。""许多中年以后的妇女，都处于更年期，身体开始下坡，很容易患上疾病。我建议你不妨养成良好的生活习惯，可以采取饮食疗法的方式来改善自己的健康。今天，我想推荐一种绿色蔬菜，它非常有益于每个人的健康，尤其适合女性食用。这种菜叫雪里红，是芥菜的一种。
经常吃雪里红，能有效起到提神醒脑的作用，雪红含有大量的抗坏血酸，这种物质可以增加大脑中的氧气含量，有助于增强脑细胞的活动，能起到一定的消除疲劳的作用，适合经常使用大脑、忙碌工作的人吃饭。""定期食用雪红可以起到减肥的作用，可以促进体内的垃圾毒素排出体外，雪红还可以补充身体所需的维生素和矿物质，促进身体的消化吸收能力，尤其适合减肥患者，以及想要有苗条身材的女性食用。
经常吃雪里红也有抗衰老的功效，雪里红含有丰富的维生素，特别是维生素C含量，不仅可以促进排泄物的排泄，而且还能发挥美容的功效，其中含有一定量的抗氧化剂，可以消除人体内的自由基，所以它有延缓人体衰老的作用，雪里红也有杀菌消毒的作用，它含有多种抗菌成分可以有效地防止伤口感染，经常进食，可以减少人体细菌的感染，尤其是中年以后，在更年期妇女中，可以保护她们免受妇科炎症，效果仍然很好！