饱腹感十足！无油无糖土豆泥沙拉，减肥期必备！

今天给推荐给大家一道无油无糖的土豆泥沙拉！低脂又美味，做法超级简单，食材很丰富，营养又健康，吃起来满满的满足感，想要减肥的小仙女们一定要试试！

By 圆圆1125

用料

土豆 1个

洋葱 半个

鸡蛋 2个

黄瓜 半根

杂蔬粒 适量

沙拉酱 适量

大虾 6只

做法步骤

1、首先，把土豆去皮洗净切片，黄瓜切片，洋葱切碎备用

2、煮锅里放入适量清水，上层蒸屉里放入土豆片，蒸熟捣成泥

3、鸡蛋煮熟过凉水，切成块

4、大虾去壳去虾线，加入1勺料酒，适量黑胡椒碎，腌制10分钟左右，然后放入三明治盘里煎熟

5、然后继续用煮锅把杂蔬粒焯熟，捞出备用

6、食材都准备好后，在土豆泥中加入少量牛奶拌匀，然后加入所有蔬菜、鸡蛋和大虾，挤入适量沙拉酱，少许食盐，适量黑胡椒碎，一起混合均匀就可以了

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