立秋后，每周吃一次此物，清除体内垃圾，给身体做个大扫除！

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

1、清胃涤肠

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

2、防止白头发

还有就是经常吃黑木耳，还有防止出现白头发的情况？这是由于黑木耳中含有非常丰富的铁元素和铜元素，而这两个元素是能够促进我们头发的生长的，而且还在一定程度上能够预防白头发的发生，另外要注意的是黑木耳不仅可以，防止白头发的发生，而且在一定程度上还能调节我们的情绪。

3、有利健康

黑木耳还能够有效的预防人体形成血栓，还能够防止出现各种心血管等疾病。

你喜欢吃黑木耳吗？你们家里一般都是怎么个吃法呢？欢迎在下面留言，与大家分享。

（图片来自网络）