养胃粥：灵芝糯米粥的做法(养胃粥:灵芝糯米粥的做法大全)

养胃粥：灵芝糯米粥的做法，

灵芝糯米养胃粥的做法

材料：糯米100克，灵芝适量，白糖3克。

实践：

1、糯米泡软，洗净；将灵芝洗净，加水煮沸，备用。

2、锅置火上，倒入煮好的灵芝汁，加入糯米，用大火煮沸。

3.煮至浓稠，加入糖拌匀。

食品成分的影响

1、灵芝：具有补气安神、益气养血、护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗衰老抗衰老等功效。

2、糯米：具有益气、健脾和胃、止汗的功效。对缓解食欲不佳、腹胀、腹泻有一定作用。

3、灵芝糯米粥：此粥具有补气安神、暖脾胃、益气血、促进睡眠、增强体质的功效。

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