养胃粥：百合板栗糯米粥的做法(百合栗子粥的做法)

养胃粥：百合板栗糯米粥的做法，

百合板栗糯米养胃粥的做法

材料：百合20克，板栗20克，糯米90克，白糖5克，葱少许。

实践：

1、百合洗净浸泡；板栗去皮洗净；将糯米浸泡并洗净；清洗并切葱。

2、糯米加水，大火煮至米粒开花。

3. 加入百合和板栗，中火煮至粥成，调味即可。

食品成分的影响

1、百合：具有止咳、润肺凉身、养心安神的功效。

2、板栗：具有养胃健脾、强筋骨、滋阴补肾、抗衰老等功效。

3、糯米：具有益气、健脾和胃、止汗的功效。对缓解食欲不佳、腹胀、腹泻有一定作用。

4、百合板栗糯米粥：此粥具有健脾和胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神等功效。

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