养胃粥：小米红枣粥的做法(小米红枣粥怎么熬好喝)

养胃粥：小米红枣粥的做法，

小米红枣养胃粥的做法

材料：小米100克，红枣30克，红豆15克，水250毫升，红糖适量。

实践：

1、小米洗净，备用；干红枣去核备用。

2、红豆洗净泡软，放入锅中加水煮至半熟。

3、加入小米、红枣煮至熟成粥，加红糖调味。相关精彩阅读：养胃粥：红枣青菜粥的做法

小米红枣粥的功效

1、健脾养胃：小米有清热止渴、健胃除湿、和胃安眠的作用。它还具有滋阴补血的作用。

2、活血补气：红枣具有活血、益气、健脑的功效。能提高人体免疫力，防治骨质疏松、贫血，软化血管，宁心安神。

3、和胃开胃：小米红枣粥能补心脾、益气血、健胃除湿、和胃催眠。它可以帮助增加食欲并抑制肝炎病毒的活性。

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