163两性网八种高效祛斑食疗秘方推荐，雀斑是指雀斑、黄褐斑等，雀斑多发生在青少年的面部、颈部等暴露部位，尤其是皮肤白皙的年轻女性。它们颜色深，大小如针头或豆子，形状像鸟蛋，因而得名。春夏季节加重，秋冬季节加重。其原因与遗传、内分泌及阳光照射有关。黄褐斑多见于中青年人，尤其是女性。这是一种色素性皮肤病，发生在面部，大小不一。阳光和紫外线可以加深斑点的颜色。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多因肝郁、脾虚、肝肾两虚所致。治疗应以滋补肝肾、疏肝健脾为主。可以使用以下药物和饮食治疗。
1 核桃芝麻饮料
核桃30克，芝麻20克，牛奶、豆浆各200毫升，白糖适量。将核桃仁、芝麻磨成细粉，与牛奶、豆浆混合，煮沸饮用，加糖调味，分2份，早晚各1份，每日1剂。能补虚、生津润肠、润肤祛斑。
2 消除黑点和白点
黑木耳10克，银耳5克。将两耳研细末，每次服5克，每日3次，加蜂蜜水饮，连服1个月。可祛瘀祛斑，滋润滋养肌肤。
3、白鸭祛斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞30克，调料适量。白鸭去毛、骨，洗净，在鸭内外抹上盐、胡椒粉、黄酒，撒上葱、姜腌制1小时左右，切块；将山药切片。将生地黄用布包好，置于碗底，然后加入山药、枸杞、鸭肉丁，上笼蒸服，每周23剂。可滋补肝肾、滋阴祛斑。
4 枸杞生散
枸杞100克，生地30克。将枸杞、生地黄炒熟，研成粉末，拌匀。每次服10克，每日3次，用温水或适量白酒送服，连服1个月。可滋补肝肾、祛除黑斑。
5 健脾祛斑粥
生山药30克，莲米、小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，粳米100克。将所有药物加水煮40分钟，然后加入大米中煮粥。分成2次，早晚各服1个月。能健脾疏肝、去脂祛斑。
6 当归山楂茶
当归、山楂各10克，白蒺藜、蒺藜各5克。将诸药共置杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分钟，然后代茶饮，每日一剂，连用一个月。能疏肝健脾，祛斑祛瘀。
7 猪肾去斑粥
猪肾1对，山药100克，薏米仁50克，大米200克，盐适量。猪肾去筋膜，洗净，切块，加诸药，加米、水煮粥，加盐调味，分2剂服用，每日1剂。能补肾、健脾、祛瘀、祛斑。
8、茯苓祛斑汤
白茯苓、白蚕、白菊花、丝瓜各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。将药物同锅，加水适量煎取汁，分2份，饭后饮用，每日1剂，连用7-10天。可健脾祛斑、祛风通络。
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