163两性网孕妇没有食欲怎么办，炎热夏季如何让孕妇保持食欲？孕妇没有胃口应该吃什么？准爸爸和准妈妈都需要明白这一点！下面就跟着小编来看看夏季没有胃口的孕妇应该选择哪些食谱呢？应该吃什么开胃呢？
孕妇没有胃口怎么办？
1.番茄鸡蛋汤
材料：鸡蛋2个，番茄1个。
做法：西红柿洗净切块，鸡蛋打散。锅中加水，加入2片姜一起煮。水烧开后，加入西红柿，加少许盐，倒入鸡蛋，关火。
功效：清爽解暑、美白滋养肌肤。
2、冬瓜排骨汤
材料：排骨600克，冬瓜250克，葱、盐适量。
做法：将排骨洗净，放入沸水中焯一下。将冬瓜去皮，切成薄片。锅中加入1.5大碗水，加盐，放入排骨，用大火煮沸，然后转小火煮至排骨软嫩，加入冬瓜，炖至软烂。
功效：消肿、利尿、补钙。
3、木耳炒黄瓜
材料：黄瓜200克，木耳50克，胡椒粉，生姜，盐。
做法：黄瓜切丁，木耳泡发切段。锅中油热后，加入花椒炒香。加入红辣椒段、蒜片、姜末炒至出辣。
功效：清热养血。
4. 豇豆拌花生酱
原料：豇豆300克，花生酱2汤匙，大蒜，白糖，盐，鸡精。
做法：将花生酱2汤匙放入碗中，用温水溶解，加入盐、糖、蒜末、鲜酱油、鸡精、枸杞1汤匙，搅拌成花生酱。
孕妇没有胃口应该吃什么？
1.多吃新鲜水果和蔬菜
这些可以满足孕妇对维生素A、C、钙和铁的需求。怀孕期间最好吃哪些水果和蔬菜？水果和蔬菜分为两类：一类是维生素C含量高的，另一类是维生素A含量高的。维生素C含量高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、菜花和青椒等。如何补充维生素A？每天摄入两半杯深黄色水果和深绿色蔬菜，包括杏子、甜瓜、胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、花椰菜和西洋菜。
2、多吃粗粮，少吃精米面。
怀孕期间的饮食要注意这一点，因为玉米、小米等粗粮比米饭和面条含有更多的维生素B和蛋白质。
3、多吃杂粮、花生等。
因为这些食物含有大量易消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙等。
4.每天可以添加1-2个鸡蛋
鸡蛋被誉为理想的营养库，几乎含有人体所需的全部营养成分。鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、磷和多种维生素。
5、多注意补充微量元素
微量元素，比如锌、镁、碘、铜等。那么怀孕期间吃什么好呢？动物性食品、豆类、谷类、蔬菜等含有铁、锌、铜等，海鲜类食品中碘含量较高。 （参考网站：搜狐网）
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