163两性网高血压患者饮食稳压，天气越来越冷，但高血压患者却在急剧增加。前几天，78岁的杨大爷晚上下床关电视时突然摔倒。他呕吐得很厉害，甚至还吐出了胆汁。到医院后测血压达到220/120mmHg，属于高血压急症中的高血压脑病。令人不解的是，杨大爷平时并没有高血压。医生解释，当天气突然变冷时，血管收缩剧烈，很容易血压升高。此外，如果你年纪大了，你可能已经患有严重的动脉粥样硬化。管壁的弹性较差，调节血压的能力也较差，所以血压突然大幅升高的可能性很大。而且，如果大脑血管压力高，就会出现呕吐的情况。杨大爷晚上肚子里的食物已经消化了，所以吐了胆汁。
冬季血压比夏季高12/6毫米汞柱
首都医科大学宣武医院心内科主任医师华琪表示，人体就像一台精密的仪器，随着环境的变化产生一系列的神经和体液调整，以适应各种刺激。夏季炎热的天气使人体交感神经的兴奋性降低，皮肤血管扩张，抵抗力下降。再加上出汗过多和血容量减少，血压就会下降。冬季气温低，交感神经兴奋性高，肾上腺素增加，可使心率加快，心输出量增加，并在肾脏中潴留水和钠。同时，它还能收缩皮肤血管，增加末梢阻力，减少散热，从而导致血压升高。上升。
研究表明，寒冷的冬季血压可比炎热的夏季高12/6毫米汞柱。气温每降低1摄氏度，收缩压就会升高1.3毫米汞柱，舒张压就会升高0.6毫米汞柱。正是由于冬季血压高于夏季，因此应特别关注中风的发生。高血压是中风的罪魁祸首。一般来说，血压越低，中风的风险就越低。因此，人们在冬季必须特别注意血压的变化。患有高血压或心脏病的中老年朋友，冬季要特别注意保暖，适当使用降压药物。
谨防吃火锅引发高血压
随着天气变冷，吃火锅的人越来越多。吃着热火锅，喝着冷饮，对于很多人来说都是一大享受。然而，一名40岁的高血压患者近日在喝完火锅汤后立即喝了冷饮，导致血压突然升高。突然的下降不仅导致头部剧烈疼痛，还导致血压突然飙升，将他送进了急诊室。
专家解释，如果喝完热汤后立即喝冷饮，会导致血压波动过大，可能会相差2030毫米汞柱，引起身体不适。一般来说，大家都知道温差的变化会导致血压不稳定。事实上，血压的变化也与食物温度的差异密切相关。冷饮会使胃肠道血管收缩，肾上腺素分泌增多，血压升高；热汤会导致血管扩张而降低血压，导致血管在极短的时间内收缩，使血压极度不稳定。如果患有高血压，轻者可能会出现头痛、头晕，重者可能会出现中风、心肌梗塞等症状。因此，高血压高危人群吃火锅更要谨慎。
专家提醒，冬季吃火锅时，并不一定可以毫无禁忌地享用。高血压患者及高危人群应少喝火锅汤，避免热汤和冷饮交替食用。一旦出现头痛，应迅速判断自己是否患有高血压，以尽早预防并接受治疗。
冬天多喝粥有助于控制血压
冬季是高血压最容易加重的季节。统计显示，我国20岁以上人群中，有高达30%的人有高血压倾向。因此，冬季如何保持血压稳定，成为很多中老年人需要迫切关注的问题。专家建议，大多数降压药物都有一定的副作用，而药粥疗法不仅有很好的预防和治疗效果，而且没有副作用。平时多喝粥，尤其是一些具有治疗作用、添加特殊成分的粥，有利于高血压的防治。
适合高血压患者的粥：
芹菜粥：芹菜根洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚服。此粥香甜可口，具有补肾、利尿、清热平肝的功效。经常食用对头晕、失眠、高血压、血管硬化、高血脂、糖尿病等有良好的疗效。
决明子粥：先将决明子放入锅中炒至微香。冷却后加适量水煎汤，与粳米同煮为粥。然后加入冰糖，煮一会儿。早上和晚上吃。此粥具有清肝明目、润肠通便的功效，适合患有高血压、高血脂和习惯性便秘的老年患者食用。
桃仁粥：先将桃仁捣成泥，与粳米煮成粥，早晚食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛的功效，适合老年高血压、冠心病、心绞痛患者食用。
山楂粥：先将山楂片放入砂锅中煎浓汁，去渣，然后加入粳米、冰糖和适量水煮成粥，早晚两次食用。此粥可健脾和胃，消积食，散瘀血。适用于食滞、高血压、冠心病、高脂血症患者。
除了药粥疗法外，冬季高血压患者和高危人群还必须合理用药，定期检查血压。气候变化期间，特别是寒冷季节，要注意保暖，避免过度疲劳，避免情绪激动，防止跌倒、起身、低头系鞋带等。日常生活中动作要缓慢，洗澡时间不宜过长。时间过长，要注意保持大便通畅，避免因用力排便导致血压急剧升高，引发脑血管疾病。
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