久坐会得痔疮(为什么久坐会得痔疮)

久坐会得痔疮，为什么久坐的人容易得痔疮？

久坐是引发痔疮的主要原因，尤其是经常坐软椅的人。这样会增加肛门区血管向下受压的空间，患痔疮的机会也会增加。驾驶员注意力高度集中，长期处于紧张状态，身体重量全部压在臀部。许多司机感觉自己的肛门被挤压。

如果下肢长时间屈曲、活动少，则腿部肌肉无法得到锻炼，静脉回流不顺畅。久而久之，下肢静脉和直肠附近的静脉丛经常出血，是导致下肢静脉曲张、痔疮的重要原因。

久坐的人如何预防痔疮？

保持大便通畅：养成每天定时排便的习惯。早上起床时可以喝一杯凉水，可以促进排便。不宜蹲在马桶上时间过长，否则可能会引起痔疮、静脉曲张出血。孕妇应避免长时间坐着和站立，以防止便秘。适当服用芝麻和蜂蜜，可以保持大便通畅，减少痔疮的发生。

注意肛门清洁：会阴分泌物较多者，应在便后或睡前用温水清洁肛门。也可以用1：5000的高锰酸钾溶液清洗肛门。经常更换内衣并在阳光下晒干。

原发病的治疗：肛周疾病及全身性疾病应及时治疗，以减少痔疮的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。

饮食注意：荤素搭配，粗细适当：饮食方面，注意荤素不宜过多，粗细粮适当搭配，饮食清淡，润泽。润肠通便，缓解便秘，多吃富含纤维的新鲜蔬菜和水果。如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。排便困难的人宜吃粥、面条、汤粉等，以减少大便。辛辣食物会刺激肛门粘膜和皮肤，引起局部充血和灼痛，加重痔疮的发作。应避免吃辛辣、过烫、肥腻、油炸、熏烤之品及毛茸茸的食物，如辣椒、大蒜、洋葱、羊肉等。忌烟、酒。

坚持体育锻炼：从事久坐、长期工作的人应劳逸结合。工作1至2小时后，应散步10至15分钟。平时可以选择跑步、太极拳、健美操、上班时间锻炼等活动，这些活动可以促进血液循环和肠道蠕动，减少盆腔充血和痔疮。

应鼓励提肛运动：无论是负重、长时间蹲下、长时间坐着，最终都会导致肛门直肠静脉瘀滞和静脉曲张。因此，提肛练习对于减少局部静脉瘀血、静脉曲张有很大好处。 （超过）

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