除了器械锻炼和按摩平时的一些小动作也是会影响减肥 四 瘦后臂
除了器械锻炼和按摩平时的一些小动作也是会影响减肥坐姿不正确不仅影响到腰腹部位的脂肪堆积，还会造成手臂肥胖。不当的坐姿对肩部有很大的影响，完全放松的姿势会让手臂得不到适当伸展、活动，长期都处于一种松弛的状态，就会造成蝴蝶袖的手臂赘肉问题。走路弯腰驼背会让斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之，就会让脂肪堆积在手臂及肩背位置，形成恼人的拜拜肉。这些都需要再平时多加注意。
对付脂肪过剩族胖手臂必杀秘技脂肪族胖手臂是最顽强和难以应付的，需要努力抗战才能让肉肉撤退。手臂下的肌肉本来就极少有机会运动到，一不小心就全都在秋天爆发，不要再懒洋洋了，赶紧下足猛药，来个脂肪撤退魔鬼训练法，和松垮垮的肉肉彻底说再见!
揉燃法左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。这可促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。
