163两性网健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
桃子
桃子的果肉富含蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，可起到软化血管、益气润肺的保健作用。另外，桃子中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，有助于祛皱淡斑，润肤美容。立秋之后，适当多吃些桃子，有助于养生保健。
猕猴桃
身体健康成长，离不开猕猴桃 猕猴桃中的糖分含量很低，并且还有丰富的营养，所以吃猕猴桃不用担心会长胖。注意要适量食用哦。
丝瓜
丝瓜其实是营养价值很高的一种瓜类蔬菜，可以炒着吃，也可以做丝瓜汤，色泽清脆，清爽可口，对于女性来说有很好的帮助。丝瓜含防止皮肤老化的B族维生素，以及抗氧化的维生素C等成分，能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。
梨子
梨子不仅润肺止咳，还能润肠通便，含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇的含量，有助于减肥；所以女人也可以多吃，可以润肠通便，补充水分，皮肤好了，体重减少了，腰围也变细了；梨性寒助湿，可以加入适量的薏仁米起到怯湿的作用。