163两性网大部分肝病患者，大多前期都没有发现自己肝不好，而是一直选择拖延下去，最终导致肝病问题日益加重。
其实，治疗肝病问题的核心在于及时的发现问题，从而早发现早治疗。
那么，我们要如何判断自己的肝脏好不好呢？
肝不好都写在脸上，脸上出现4种状况要注意
1、面色蜡黄
肝不好的人，通常会出现面色蜡黄的表现，这是由于肝脏细胞破损后，所导致的胆红素流失，堆积于面部所造成的。
所以，当我们的面部出现蜡黄的情况时，应当多加注意是否肝脏出现了问题。
2、眼圈较黑
肝不好的人，通常会出现眼圈较黑等现象。
这是由于肝病发生时，肝脏则无法为人体储存大量血液，还会造成肝气郁滞、气血不畅等现象，所以会导致人体出现气血亏虚、眼圈或印堂处发黑发污的表现。
3、眼球发黄
肝不好的人，眼白会出现微微发黄的现象。
这与面部发黄是一个道理，均为胆红素进入血液、从而使体表、眼球泛黄的结果，这类现象也叫做黄疸，并且是肝病的一大前兆之一。
4、口臭难忍
肝不好的人，通常会出现口臭难忍的现象，尤其是肝火旺盛之人。
这是由于肝功能下降时，身体中的多余毒素将无法及时排解，并且肝脏无法辅助肠胃分解多余食物，从而导致人体出现口臭难忍的现象发生。
肝不好了，4件事不能再做了
1、熬夜
肝脏排毒的最佳时间是晚上11点—凌晨1点，而且需要在熟睡中进行。
如果熬夜，导致这个时间点我们还没有进入睡眠状态，或者你还在工作，那么肝脏无法顺利的将一天的毒素排出，毒素在肝部堆积造成伤害。
就好比晚上家里的垃圾没有拎出去，晚上家里如果关上窗户，垃圾篓里散发出来的各种味道，熏得满屋子都是臭味，道理是一样。
2、酗酒成性
在社会上有一种言论，说喝适量的酒，可以活血，对人体有促进的作用；
可是我却没见过谁喝酒是为了养生，没见过谁会从没醉过的；常说喝酒助兴，既然是助兴，不尽兴又岂能放下酒杯；
酒精能能迅速进入人体血液当中，流向肝脏，对肝脏伤害特别大，所以喝酒不论是白酒还是啤酒，或是红酒，只要是酗酒都会过度损耗肝血，伤害肝脏。
3、生闷气
大家都知道气大伤身，其实生闷气首先伤害的就是肝脏。
发脾气就像雷阵雨，又打雷又闪电，看似很猛烈，其实很快就停了。而生闷气却像淅淅沥沥的小雨，整天下个不停，一直纠缠着我们。
特别是一些女性，生闷气少则以两天，多的十天半月不带理人的，伤害肝脏，肝气郁结。
4、用眼过度
随着科技的发展，人们的生活已经离不开电脑、电视、手机这三样东西，这三样东西占用了很多人生活的大部分时间。
与此同时，眼干、眼涩、眼疲劳也十分常见，而用眼过度也是一种伤肝的行为。
养好肝脏，4件事一定坚持！
一、多吃菜
肉中的脂肪和毒素当然也会累积在肝脏，影响肝能力，甚至诱发肝脏病症，我们最常听到的就是脂肪肝。多吃点菜更有利于肝脏健康。
菠菜可养血滋阴，对因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血这些情况，都有食疗作用。
韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。它所散发出的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。
黄瓜细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
二、喝点茶
饮茶，可很好的促进肝脏排毒，保护肝脏健康。用一些护肝排毒的小植物，泡水喝，简单又方便。
蒲谷丁根茶，泡水喝，增强肝脏解毒能力，促进肝脏排毒。
蒲谷丁，在春季发芽，是药食两用的小植物，入肝经，擅长排肝毒。
经常用其泡水，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
牛皮菜根茶，泡水喝，可促进肝脏排毒。
牛皮菜，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
牛皮菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。
将牛皮菜根洗净，切成小段，烘干炒制茶，泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处，用其泡水，是不错的选择。
三、晚饭后多散步
适当的运动，可强健肝脏功能。
走走路，散散步，是很好的护肝运动。
走路，有助于血液循环，促进排毒，减轻肝脏负担，亦可强健肝脏，增强肝脏的解毒能力。
散散步，可改善心情，有利于疏泄肝郁，保护肝脏。
晚饭后一小时，多走走路、散散步，对于肝脏健康，大有益处。
四、常揉太冲穴
太冲穴，是肝经的原穴，是排除人体内浊气的最大穴，也被称为“消气穴”。
肝气被压抑，人就会出现爱生气、脾气暴躁、焦虑、忧愁难解，思虑过多等。
此时，按揉太冲穴，可以很好的缓解。
取正坐或仰卧位，足背侧，在第一、二足趾跖骨连接部位的凹陷处。
或用手指沿着足部拇趾、次趾之间的夹缝向上移压，能感觉到动脉应手的位置即是太冲穴。
按揉时力度，控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。
每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按摩结束后，喝适量的水有助于加速体内的代谢。
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