163两性网在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识。关注蓉蓉医师，每天一个健康小妙招！
肾脏是一个非常重要的器官，无论是中医还是西医，它的重要性都不容忽视，它的健康状况直接关系到一个人的身体状况，中西医学都介绍说，它是一个重要的解毒器官，它可以筛选出身体不需要的物质，特别是经常保持尿液的人，会使排毒困难，患肾脏病的风险更高。
水是身体中不可缺少的物质，因此排毒时肾脏也需要水。对肾脏的损害通常是不喝水、熬夜等。肾脏在我们身体的运作中起着不可替代的作用，因此我们必须注意平时的保护。
睡前少服用药物
老话说是药三分毒，当你进入睡眠时，肾脏也进入休息期，肾脏的解毒功能也会减弱，那么毒素就会积聚在体内，人生病时最虚弱，睡前吃药是适得其反的，反而让肾脏受到损害，所以睡前不吃药，睡前最好吃一个小时。
睡前不饮酒
虽然睡前喝点酒对睡眠有帮助，但尽量不喝酒，因为肝脏是酒精分解的主力军，酒精会对肝脏造成严重损害，肝的帮助朋友是肾脏，所以肾脏是有义务的。肾脏也过滤酒精中的毒素，而肾脏必然会进行高强度手术，这是对肾脏的一种伤害。所以睡觉前尽量不要喝。
睡前排便
早起排便是个好习惯，睡前大便也是这样。基本上每个人每天上一到两次厕所，早上一次，晚上一次，晚上大便对预防肾结石更有帮助。
睡觉前喝点水
水是人体必不可少的组成部分，在我们睡觉的时候，身体在不停地奔跑，肾脏进行了一系列的排毒工作，但同时也使身体有些缺水，此时，一杯水在上床睡觉前可以补充我们所需要的水分，还可以防止肾结石的产生，也要注意不要喝太多水，或者晚上去厕所会使我们的睡眠质量更差。
水作为我们生命的必需品，也是我们生命的源泉，肾功能必须补充水分这一项，多喝水使肾脏更好地解毒，平时多运动，饮食也要注意，这是我们肾脏的维护方法，我们必须记住。