163两性网健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！
现在互联网上总是有年轻人取笑自己，认为人到中年，要开始生存，但毕竟，取笑只是取笑，大多数人不是真的到中年，但现在很多年轻人熬夜加班，身体素质跟不上快节奏的生活，造成各种身体问题，结果，人们开始更加注重健康，长期坐在办公室里的人整年都配备着枸杞、红枣、桂圆等食物，而且每天都习惯泡茶。
枸杞真的能强身健体吗？还是只是年轻人之间的误解？那么，枸杞的作用和作用是我们通常接触到的吗？
一、清热明亮的眼睛
枸杞具有清热明目的作用，因为枸杞中含有的β-胡萝卜素可以从人体转化为维生素A，然后将其转化为人视网膜光感受器所需的组分，从而达到视觉效益的作用，因此日常使用枸杞水浸泡水饮用，可以有效缓解眼睛疲劳，清热明亮的眼睛。
二、美容养颜
枸杞也使大多数女性心跳，也就是说，在一定程度上，它能达到美与美的效果。""研究表明，人体衰老的主要原因是皮肤中自由基的氧化，枸杞中β-胡萝卜素和枸杞多糖等物质具有较强的抗氧化作用，枸杞中还含有微量元素硒和维生素E。还有抗氧化能力，所以吃枸杞越自然对皮肤有年轻的影响，吃越多枸杞人也会显得更有活力和阳光。而且由于枸杞多糖和胡萝卜素的含量、多种维生素、粗蛋白等物质的含量，枸杞对人体的造血能力也有所提高。
三.抗辐射能力
枸杞抗辐射不为许多人所了解，据了解，枸杞具有抗γ射线辐射的作用，在肿瘤患者中可与枸杞配伍，有助于减轻患者放疗过程中的副作用，起到保护身体的作用，长期以来坐在计算机办公人员面前，使用枸杞水还可以帮助抵抗电脑辐射对皮肤的损害。
四.高血压和冠心病的缓解
枸杞具有维持胰岛细胞的作用，常年吃枸杞，可明显降低血清胆固醇和甘油三酯含量，有效降低血管硬化程度，从而降低高血压，这也是许多中老年冠心病患者将选择的日常保健食品之一。
五.强食用价值
除了上述药用价值外，枸杞其实也有一定的食用价值，很多粥店都会把枸杞放进粥里，每天都可以添加汤和菜，不仅有亮丽的眼睛，刺激人们的食欲，而且对人体也有滋润补益的作用，而且不会着火。""现在很多年轻人会在网上买枸杞，只在办公室里泡茶，其实很难让枸杞中的微量元素和有益物质被人体吸收，所以有些人在打豆浆的时候加入枸杞，磨碎再喝，吸收效果会更明显。当然，选择咀嚼干燥的方式将是吸收营养的最直接和有效的方式。
枸杞虽然有很多优点，但多吃枸杞对人体有益，但同时多吃，但长时间吃，坚持每天吃，每次控制在三十克左右，毕竟不能盲目服用，一切都必须逆转，好的药物和食物也是一样的。
现在越来越多的人开始关注健康，因为社会节奏太快，许多年轻人的工作压力也很大，选择正确的方式吃一些健康食品和补充剂一定比盲目吃有益。