163两性网大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
肉丝炒芹菜
材料：芹菜一把，肉丝100克，小米辣1个，大蒜一瓣切末
做法：
1.肉丝加入1勺料酒，1勺生抽，1勺淀粉腌制10分钟。芹菜去掉根部和叶子，切段。
2.锅里倒少许油，放肉丝煸炒至变色出油，加蒜末辣椒炒出香味、加1匙食盐翻炒均匀。
3.放芹菜大火翻炒至软即可，大概1-2分钟就可以了。
蒜台蛋炒饭
材料：蒜台丁多半碗，大米干饭一大碗，土鸡蛋2个生抽1勺，老抽半勺，蚝油1勺， 白糖小半勺，盐少许，葱花适量
做法：
1.蒜台洗干净切丁，放入锅中焯水90秒捞出备用 鸡蛋打散下锅煎熟取出
2.锅中放油，放葱花，小火爆香，放入蒜台丁翻炒，加入干米饭后，这个时候做饭新手就可以关火做，不然会因为火太大，而手忙脚乱的！
3.加入生抽，老抽，蚝油 白糖, 盐， 翻炒均匀至米饭_上色3加入煎好的鸡蛋，翻炒均匀就可以啦
青笋炒腊肉
材料：青笋 、云南腊肉 、红辣椒、 葱 、剁椒、蒜、盐、白糖/鸡精、生抽、干辣椒段
做法：1.青笋去皮切长条状备用
2.腊肉切薄片，辣椒切滚刀
3.锅内放少许油，放入腊肉煸炒出油
4.加入蒜末，姜沫，干辣椒段超香
5.放入青笋红辣椒翻炒，加入剁椒葱段翻炒
6.最后加少许盐、生抽、白糖、鸡精调味出锅