秋冬养生多吃4类食物，延缓衰老，增强体质，谁吃谁受益

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“妇科苏医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

田七中三七总皂苷含量最高，具有清热解毒、平肝降血压的作用，特别适用于头晕、高血压、急性咽炎，对舒心助眠也有一定作用。三七花具有镇静肝、平阳、避免肝阳过多引起肝经不平衡的作用。