香肠花菜、花菇木耳蒸鸡翅、鸡蛋蒸肉泥,好吃易消化

一、香肠花菜

食材:花菜一块、香肠6根、土豆1个、辣椒2个、

做法:

1、花菜、土豆、尖椒洗净切块备用。

2、锅里加水联通花菜一起煮熟后捞出备用~(这个步骤不能省)

3、煎锅中倒少许油,将香肠一分为二段,每段拉个花刀,入油锅中煎熟。

4、煎好的香肠盛出,锅中留底油,将土豆片煎至周边焦黄,再放葱花煸炒出香味,再放尖椒块煸炒变色。

5、将花菜放入锅中,倒入适量蚝油、生抽、盐翻炒均匀,如果有些干,可加少许热水,待均匀翻炒调味后,将炒过的香肠倒回锅中,翻炒几下,出锅~

二、花菇木耳蒸鸡翅(肉)

食材:花菇、鸡翅(肉)、干木耳、黑枣、葱、姜、泡椒、酱油、白胡椒粉、白糖、盐、芝麻油

做法:

1、花菇、木耳提前浸泡,如果要快速,用温水,加少许淀粉盖好摇晃一会儿浸泡几分钟就可以。

2、鸡翅(肉)洗净,剁开切块,姜切丝,葱切段。

3、鸡翅(肉)加入葱、姜、酱油、白糖、胡椒粉和适量盐芝麻油少许,拌匀腌制半小时。

4、泡发好的木耳、花菇撕小朵,黑枣洗净;菇和木耳加少许盐和芝麻油拌匀,和黑枣一起放在蒸碗的底部,摆上鸡翅,最后放泡椒。

5、锅中水开后,放入鸡翅蒸15分钟,撒上点葱花就可以了~

三、鸡蛋肉泥

食材:鸡蛋5个、猪肉200克、小葱1棵、姜1片、花椒粉1茶匙(胡椒粉也可以)、盐2克、生抽2汤匙、料酒1/2汤匙

做法:

1、将猪肉剁成末,加入一半的葱花,再加入盐,花椒粉,料酒搅拌均匀(可参考平日里饺子馅儿的做法)

2、拿一个盘子,盘底抹点油,避免粘底,将拌好的猪肉馅放在盘内,用勺子压成饼,再将鸡蛋磕入盘内。

3、蒸锅加水烧开,将盘子放在蒸锅内,盖上一平盘,大火蒸15-20分钟,确保蒸熟。

4、出锅,淋入生抽,撒上剩余的葱花点缀即可~