六种天然的降血脂血压食物(天然降血压降血脂的食物)

六种天然的降血脂血压食物，

1、山楂：促进胆固醇排出

山楂是一种天然的降脂药。主要含有山楂酸、柠檬酸、脂解酸、维生素C、黄酮类、碳水化合物等成分。具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂等作用。具有保健作用。但山楂属于酸性食物，不宜空腹或长时间食用。最好饭后吃。

实用教程：降血压降脂山楂核桃饮

准备材料：核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。

做法：核桃仁、山楂用适量水浸泡至软，然后用搅拌机打碎。加水至一升并过滤除去残留物。将滤液煮沸，加入蔗糖调味。

特点：降血脂、降血压、润肠通便。预防冠心病、高血压、高血脂和便秘。用于治疗因血瘀、经量少、有血块引起的经期腹痛。

注意：以茶代饮。

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