163两性网盘点养胃粳米粥的做法大全，粳米粥是一种常见的养生粥，营养丰富。那么，养胃粳米粥的做法有哪些，又怎样做才好吃呢？下面就和小编一起来看看养胃粳米粥的做法吧！
养胃粳米粥的完整做法
香韭粳米粥
材料：
原料：鲜韭菜80克，粳米100克，水1200克。调料：盐8克。
实践：
1.鲜韭菜洗净切细，粳米洗净备用。
2、烧热干净锅，加入水和粳米，大火煮沸，然后小火煮40分钟，加入韭菜，煮1分钟调味。服务。
影响：
韭菜能散瘀、解毒，还有补肝肾、壮阳、固精的功效。
粳米营养丰富，含有多种氨基酸、糖类、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分。可益气止烦。
爱心提醒
健脾暖胃，补肾壮阳，老少皆宜。
海带粳米粥
材料：
材料：海带50克，粳米150克。
辅料：绿豆50克。
调料：红糖5克。
实践：
1、海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝。搁置。
2.将绿豆、粳米洗净备用。
3、锅中加入适量水，放入粳米、绿豆，先用大火煮沸，然后改用小火熬成粥。
4、粳米煮熟后，将海带丝撒入锅中，煮一会儿。
5、锅中加入红糖，搅拌均匀即可食用。
枸杞粳米粥
材料：
原料：粳米100克。
辅料：菟丝子20克，枸杞20克。
调料：白糖15克。
实践：
1、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。
2.将枸杞用温水浸泡至软。
3、菟丝子洗净捣碎，加水煮沸，煮后去渣，取汁备用。
4、菟丝子汁中加入枸杞和粳米，用大火煮沸，然后用小火煮至粳米熟软，加糖调味，煮一会儿。
百合薏米粳米粥
材料：
粳米50克，薏米50克，鲜百合50克。
实践：
1、砂锅内放入足够的水，用武火煮沸，将粳米用水淘洗干净后放入沸水锅中。
2、将薏米用清水冲洗干净，然后用清水浸泡至膨大。
3、将泡好的薏米放入锅中。
4. 用勺子向一个方向搅拌数次，然后用大火煮。
5.将锅中的水煮至沸腾。用勺子撇去浮沫，然后转中小火煮。
6、期间用勺子向一个方向搅拌数次，煮至锅内米粒开花。
7、新鲜百合用清水洗净表面的泥，用手敲开，撕去百合表面的杂色物质。
8、将处理好的百合放入砂锅中。
9. 继续中小火煮约5分钟，直至百合熟透。
山西二米粥
材料：
小米50克，粳米10克，凉水。
实践：
1.【小米清洁流程】
2. 将小米和大米放入干净的碗中。
3、碗中倒入适量冷水。
4、碗里的小米最好盖住。
5、用筷子顺时针或逆时针向一个方向搅拌数次。你会看到米粒沉到了水底，还有杂质漂浮在水面上。
6、倒掉水和漂浮的杂质，小米就做好了。
7.【小米的煮制过程】
8、锅中放入足够的冷水，用大火加热，直到锅里的水发出声音，水面看似沸腾但又没有沸腾。
9、将洗净的小米放入锅中。
10、用勺子向一个方向搅拌小米数次。
11.盖上锅盖，用大火将水烧开，然后转小火慢炖。
12、煮的过程中，你会看到形成的米汤倒在锅盖上，溢出锅里。你可以不理它，直接把小米放在锅里煮就可以了。
13.我们现在都用燃气灶或电磁炉。如果怕时间长了溢出锅的危险，可以用筷子在锅边放一根筷子，使锅盖与锅沿之间形成缝隙，继续煮用小火。
14.小火煮约40分钟。你会看到米粒和水充分混合，米汤皮凝结成一层明亮透明的薄膜，称为米油。这样，小米粥就做好了。
15、用勺子轻轻舀起表面的米汤。汤会又浓又亮。
16.用勺子舀出一些米粒。米粒就会饱满、开花。
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